En algún momento de nuestras vidas, es posible que hayamos experimentado días grises, momentos de tristeza o falta de motivación. Sin embargo, cuando esa sensación persiste, se intensifica y comienza a interferir con nuestra vida diaria, podríamos estar hablando de algo más profundo: la depresión.

La depresión es mucho más que sentirse "bajoneado". Es una enfermedad mental seria y común que afecta nuestros pensamientos, sentimientos, comportamiento y bienestar físico. No discrimina edad, género, raza o condición social, y puede manifestarse de diversas maneras.

¿Cómo se siente la depresión?

La experiencia de la depresión es única para cada persona, pero algunos síntomas son recurrentes:

 * Tristeza persistente: Un sentimiento de vacío, desesperanza o llanto frecuente sin motivo aparente.

 * Pérdida de interés o placer: Disminución significativa del interés en actividades que antes disfrutabas, como hobbies, deportes o pasar tiempo con amigos.

 * Cambios en el apetito y el sueño: Aumento o disminución significativa del apetito, insomnio, sueño excesivo o fatiga constante.

 * Sentimientos de culpa o inutilidad: Autocrítica excesiva, sensación de no valer nada o de ser una carga para los demás.

 * Dificultad para concentrarse y tomar decisiones: Problemas para enfocar la atención, recordar cosas o tomar decisiones cotidianas.

 * Agitación o lentitud psicomotora: Sentirse inquieto, incapaz de quedarse quieto o, por el contrario, experimentar una notable lentitud en movimientos y pensamientos.

 * Pensamientos de muerte o suicidio: Ideas recurrentes sobre la muerte, desear no existir o incluso planear el suicidio. Si tú o alguien que conoces está experimentando estos pensamientos, busca ayuda profesional de inmediato.

Con cariño.

Graciela Hernández - Psicóloga